Sporto centras kviečia toliau treniruotis namų sąlygomis
VDU Sporto centras dalinasi fizinio aktyvumo treniruotėmis namų sąlygomis.
Pilates
Pratimą reikia atlikti 8-10 kartų, visus pratimus kartoti 2 kartus. Kviečiame pratimus atlikti pagal savo kūno fizinį pajėgumą. Trenerė Roma Aleksandravičienė.
Visą kūną stiprinanti treniruotė-mankšta namų sąlygomis
Pratimą atlikti 8-12 kartų, visus pratimus kartoti 4 kartus. Pratimams naudojama pagalvė, knyga, kėdė ir kažkas slidaus (rankšluostukas, pašluostė ar kita). Trenerė Indrė Piličiauskaitė.
Treniruotės internete
Treniruotės vyksta trečiadieniais ir šeštadieniais 11:00 val. „Zoom“ platformoje. Treniruotės trukmė – apie 45 minutės. Užsiėmimų metu vyksta viso kūno raumenų treniruotės koncentruotai pasirinktoms kūno raumenų grupėms. Norintys dalyvauti kviečiami parašyti treneriui Domantui Žalgai (domantas.zalga@vdu.lt). Treneris Domantas Žalga.
VDU Sporto centras primena bendruomenei, kad vyksta aukštųjų mokyklų iššūkis, kuriame galima dalyvauti atsisiuntus programėlę #walk15. Iššūkio metu renkama labiausiai einanti šalies aukštoji mokykla. Šiuo metu VDU turi apie 24 mln. žingsnių.
Būkime aktyvūs 100%!
